Acompanhamento para emagrecimento, saúde e fertilidade, com um olhar especial para a mulher que se prepara para a maternidade. Sem dieta restritiva, sem culpa, no seu ritmo.
A maioria das mulheres que chega até mim não precisa de mais uma dieta. Precisa de alguém que entenda o que realmente está acontecendo.
E no dia seguinte vem a culpa — como se o problema fosse falta de força de vontade. Não é.
Dietas que começam na segunda e acabam na quarta. A gente sai desse ciclo de recomeçar sem fim.
Com acolhimento e sem se cobrar tanto — um preparo que respeita o seu corpo e o seu momento.
Informação você já tem de sobra. O que falta é um caminho que caiba na sua vida real.
Você não precisa fazer isso sozinha, nem recomeçar do zero mais uma vez. A gente constrói juntas um jeito possível — do seu jeito.
Sou nutricionista e há mais de 7 anos cuido de mulheres que querem uma relação mais leve com a comida — sem dietas malucas e sem culpa. Acredito num princípio simples: mudanças possíveis geram resultados sustentáveis.
Meu trabalho é comportamental: a gente entende os seus gatilhos, respeita a sua rotina e constrói mudanças realistas, que crescem aos poucos. É assim que o resultado fica — porque passa a caber na sua vida de verdade.
Nada de plano genérico. A gente parte da sua vida real e vai ajustando, passo a passo.
Na primeira consulta, conheço o seu dia por completo — da hora que você acorda à hora de dormir. É daí que tudo começa.
Alinhamos a sua alimentação com ajustes realistas, que cabem no seu dia a dia hoje — não num dia a dia ideal.
A cada consulta a gente amplia o que já deu certo. Você ganha autonomia e aprende a se conduzir sozinha.
Para a mulher que está se preparando para a maternidade, a alimentação é uma aliada importante. O acompanhamento começa com o protocolo de 3 meses e é direcionado para o seu caso:
Preparo nutricional de 3 meses para quem está planejando engravidar.
Suporte alimentar ao longo do processo de FIV, no seu tempo.
Cuidado nutricional para quem decide preservar a fertilidade.
Acompanhamento pensado para as particularidades desse caminho.
Já na primeira consulta eu avalio o seu caso e definimos juntas quantos retornos serão necessários até a fase da gestação.
Sem restrição extrema e sem efeito sanfona — pra você conseguir manter.
Alimentação ajustada para acompanhar os seus treinos e objetivos.
Preparo e cuidado para a sua fase de tentante, com acolhimento.
O primeiro passo para sair do ciclo de recomeçar e construir uma relação leve com a comida.
Sim! Atendo por videochamada para todo o Brasil, com o mesmo cuidado do presencial. Para quem é de Indaiatuba e região, o atendimento presencial também está disponível, com hora marcada.
Não. Atendo também objetivos de emagrecimento e ganho de massa muscular. A fertilidade é um cuidado especial dentro do meu trabalho, mas o acompanhamento é para toda mulher que quer uma relação mais leve e saudável com a comida.
Não precisa. Você pode agendar sua consulta diretamente comigo pelo WhatsApp.
Na primeira conversa eu conheço a sua rotina por completo, do momento em que você acorda até a hora de dormir. A partir disso, alinhamos mudanças realistas para o seu dia a dia, que vão sendo ampliadas a cada retorno.
Não. Meu trabalho é comportamental: a gente entende os seus gatilhos e constrói mudanças possíveis, sem cortes radicais e sem sofrimento. O objetivo é você conseguir manter de verdade.
Me chama no WhatsApp e me conta o que está te trazendo até aqui. Vou adorar te ouvir e te mostrar como posso ajudar.
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